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从中医体质角度看你的肥胖是实胖或虚胖

发布时间:2009-05-04 14:36:00 浏览:7533 来源:

  肥胖在中医体质而言,可以简单区分为实胖与虚胖两类,虚胖又可分为脾虚湿阻和脾肾阳虚,实胖则有胃热痰瘀及所滞血瘀。

  中医体质的观点,肥胖的病因可分为内因及外因两种。内因为“真阳不足,脾气虚弱,痰湿内停”所致。外因则是饮食过量,运动过少所造成。中医认为“脾”主肌肉,能转运食物中的营养消化,以滋养全身。若真阳不足,脾失健运,身体运化功能失常,容易变成痰湿(脂肪)积存于肌肤之中,形成肥胖。其实属于虚胖、水胖型的人并不算少,这一类的人需要的是补气健脾利湿、调整代谢为主,而不是一味的节食,就算吃不多,效果也不明显。

  如何区分自己是属于实胖或虚胖呢?

  虚胖体质:

  • 平时很少运动,肌肉松松垮垮。
  • 脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。
  • 手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半身更肥胖点。
  • 身体容易疲累。
  • 食量不大,东西吃得并不多。
  • 解出的尿液颜色清淡。

  实胖体质:

  • 外表看上去比较多肉,比较壮实。
  • 脸色较为红润。
  • 平时吃得多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。
  • 易便秘,常伴有高血压、高血脂等症。
  • 经常感到口干舌燥。
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