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三种食疗方助你远离痛经困扰

发布时间:2019-06-14 15:13:38 浏览:310 来源:
  当经期出现小腹冷痛、酸胀、刺痛、绞痛等症状时,一般认定为痛经。很多痛经的女性都想要知道缓解痛经的方法,其实,通过适当的食疗就能帮你减轻痛经的症状。常见的食疗方就是一些可以治疗痛经的粥。那么,痛经喝什么粥好呢?

   痛经喝什么粥好

   1、艾草枸杞粥

   艾叶枸杞粥的主要材料为艾叶、枸杞、大米和蜂蜜。艾叶枸杞粥的制作方法如下:第一步,将大米清洗干净后浸泡两个钟头。第二步,将枸杞洗净后放入温开水中浸泡一会儿,艾叶去除杂质,洗净备用。第三步,将大米放入锅中煮开,再加入艾叶、枸杞,小火慢炖,待炖至酥烂后,加入适量的蜂蜜调味即可。

   2、当归红枣粥

   当归红枣粥的主要材料为当归、红枣、大米和白糖。当归红枣粥的做法如下:第一步,将当归洗净,并用温开水浸泡,然后煎成药汁。第二步,将去渣后的药汁连同红枣、大米、红糖一起熬成粥即可食用。

   3、山楂粥

   山楂粥的主要材料为山楂、大米、当归、益母草、川芎、鸡血藤、红糖。山楂粥的做法如下:第一步,将山楂、当归、益母草、川芎、鸡血藤放入锅中,加水后煎成药汁,去渣后备用。第二步,将药汁、大米和红糖一起倒入砂锅中,熬成粥即可。

   痛经喝什么粥好呢?其实,很多粥都具有治疗痛经的作用,像上面介绍的艾草枸杞粥、当归红枣粥和山楂粥,就是常见的能治疗痛经的粥。除了这三款粥以外,像阿胶糯米粥、益母草粥、佛手郁金粥等,也都具有治疗痛经的作用,有需要的女性不妨试试看。
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