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怎样才能补肾 推荐这4款粥

发布时间:2019-04-10 09:32:58 浏览:150 来源:互联网
  补肾的食物有很多,但是能快速补上去,还是得喝粥,今天给大家推荐几款很不错的补肾药粥,快来了解一下吧!

  肉苁蓉粥

  中医认为生长在生于海拔225-1150m荒漠中,素有“沙漠人参”之称的肉苁蓉,具有补肾阳;益精血,肾阳虚衰;精血不足之阳痿;遗精;白浊;尿频余沥;腰痛脚弱,肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

  韭菜牡蛎海鲜粥

  材料,大米100克,生蚝8粒,韭菜150克,芝麻油,盐适量。将米洗净放入锅中,大火煮开,改小火慢慢煮,将干生蚝用水泡发,切成小粒,把粥熬至粘稠放入牡蛎,煮开后在锅中加入切成末的韭菜,搅拌均匀,加入少许芝麻油,盐即可。温肾壮阳。

  猪腰枸杞粥

  猪腰营养丰富,适宜肾虚之人、腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用。枸杞子:养肝,滋肾,润肺。枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

  菟丝子粥

  菟丝子有补肝肾、益精壮阳及止泻的功能。菟丝子30克或鲜菟丝子60克,大米100克,盐,香葱适量。先将菟丝子洗净、捣碎,水煎取汁,加大米煮为稀粥,待熟时调入盐,香葱服食,每日2剂,早、晚服食。可补肾益精、温阳疗萎。
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