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提升视力吃什么好 三种食疗方可有效改善视力

发布时间:2019-03-11 11:30:12 浏览:527 来源:互联网
  现在,很多朋友都是低头族,上班离不开电脑,平时休息离不开手机,专家指出,长期使用电子产品对视力的影响是很大的,不少朋友都成了近视眼,改善视力成了大家的当务之急,中医指出,想要改善视力,可以试试食疗的方式,下面小编就来为大家介绍一下可以提升视力的食疗方法。

  枸杞肉丝

  配方:枸杞100克,猪瘦肉300克,青笋(或玉兰片)10克,猪油100克,各种佐料适量。

  用法:哪些食疗方可以提升视力?将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋也同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目,猪肉富含蛋白质,两者共食,可使气血旺盛,营养眼内各组织。

  牡蛎蘑菇紫菜汤

  配方:哪些食疗方可以提升视力?鲜牡蛎肉250克,蘑菇200克,紫菜30克,生姜、麻油、盐、味精各适量。

  用法:先将菇、姜煮沸一刻钟,再入牡蛎、紫菜略煮,调以上述佐料,连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目,适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。

  核桃枣杞鸡蛋羹

  配方:哪些食疗方可以提升视力?核桃仁(微炒去皮)300克,红枣(去核)250克,枸杞子150克,猪肝200克。

  用法:将猪肝切碎,放瓷盆中加少许水,把其他配料也放入瓷盆中,隔水炖半小时后备用。每日取2~3汤匙,打入两个鸡蛋,加糖适量蒸为羹。有益肾补肝、养血明目的作用,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状。

  哪些食疗方可以提升视力?上文中所介绍的这几款食疗是值得选择的好偏方,不管你是不是近视,都可以多多食用,这些食疗方可以帮助你有效改善视力情况,也能够缓解头晕目眩等症状,希望你也能够分享给身边的朋友,大家一起受益!
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