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专家:久坐不动,极易导致腰椎疲劳受损

发布时间:2013-04-12 14:12:52 浏览:3752 来源:

  近期乍暖还寒,记者从天津中医一附院、市人民医院等多家医院获悉,各医院腰椎病患者增加近三成。专家表示,久坐不动极易导致腰椎疲劳受损。

  天津中医一附院推拿科主任王金贵表示,久坐不动使颈肩腰背持续保持固定姿势,很容易导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,特别是坐姿不当,如脊柱持续向前弯曲,还易引发骨质增生。持续保持一种姿势,腰肌长时间集中负荷,周围腹肌、背肌很容易疲劳,这种状态下突然做拉伸动作,疲劳的肌肉、腰椎关节很容易被拉伤。

  专家建议长期伏案办公或用电脑的人群,每隔45分钟左右后应起身活动。同时注意腰部保暖,以免受凉引发腰椎病。

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