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快速眨眼也能缓解眼睛疲劳

发布时间:2012-05-08 17:50:26 浏览:9670 来源:

  一、快速眨眼。慢慢地采取深呼吸。当在吐气的时候,进行快速地睁眼与闭眼,接着再慢慢地将气吐净即可。

  二、瞅鼻尖。慢慢地时行深呼吸,当在吸气的时候,将眼睛呈斗鸡状看到自己的鼻尖的同时看到鼻子的两边。当在吐气的时候,将眼睛恢复到正常状态,并向远方看去,再将气吐净。

  三、按压穴位。闭上双眼,将拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

  以上为你分享三个方法能达到快速缓解眼睛疲劳,要真正缓解眼睛疲劳应要做到科学用眼,在工作及学习半小时后应要让眼睛得到休息,如进行闭目或是跳望远方,也可做做眼保健操。

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